Wenn Ihr Leben perfekt aussieht, Ihnen aber trotzdem etwas fehlt...
Wenn man Ihnen als Kind gesagt hat, dass schmerzhafte Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind oder dass es gefährlich für Sie ist, wenn Sie verletzlich sind, haben Sie sich vielleicht ein Leben geschaffen, das oberflächlich betrachtet perfekt aussieht. Sie sind erfolgreich, Sie engagieren sich in öffentlichen Angelegenheiten, Sie scheinen immer bereit zu sein, anderen zu helfen. Wo liegt dann das Problem? Sie sind voller Selbstkritik und Scham und erlauben sich nicht, Ihre Angst, Ihren Ärger, Ihren Verlust oder Ihre Trauer zu zeigen. Es ist Ihnen klar, dass etwas nicht stimmt, aber Sie sind sich nicht sicher, was es ist. Sie fühlen sich gefangen und allein. Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise eine perfekt versteckte Depression.
Dieser Leitfaden hilft Ihnen, Perfektionismus zu erkennen, destruktive Gedankenszenarien zu identifizieren, wirksame Bewältigungsstrategien für unangenehme Gefühle zu entdecken und - was am wichtigsten ist - Sie werden feststellen, dass es kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke ist, um Hilfe zu bitten.
Tschechische Ausgabe